高地和山脉

　　巴拿马的高地和山脉景观分为两大区域：巴拿马西部奇里基省（Chiriqui Province）的博克特（Boquete）和博尔坎（Volcan），位于太平洋海岸巴拿马城附近科克莱省的埃尔巴耶（El Valle）和索拉（Sora）。 巴拿马西部的奇里基省 奇里基省是一个高地景区，位于巴拿马与哥斯达黎加两国边境线附近；其拥有两个国家公园：阿米斯塔德国家公园（La Amistad National Park）的雾林和海拔高达11300英尺的巴鲁火山（Volcan Baru）国家森林公园。气势巍峨的巴鲁火山为奇里基高地增添了无限风光，其中有博克特和博尔坎。

博克特
　　风景如画的博克特向来是巴拿马最富盛名的高地旅游目的地。翠绿的峡谷镇四周环绕着陡峭的山坡；镇上到处布满了鲜花，自然资源丰富的雨林，还有咖啡种植园；一条河流经小镇，养育了这里淳朴友善的人们。这里气候宜人；即使是在细雨纷纷的日子里，亦总会给您带来惊喜，雨后可看到许多美丽的彩虹。

　　博克特镇曾被美国退休者协会（AARP）主办的《现代老年》杂志以及《财富杂志》评选为美国境外四大最佳居住地之一；吸引了越来越多的人们前来购买度假屋和退休公寓。

　　在博克特，您可游览当地的咖啡种植园，细细品尝那香醇可口的咖啡；或体验划皮艇、漂流、高尔夫运动、远足和骑行、骑马等户外活动。此外，博克特还是世界一流的观鸟目的地，还可观看到其独有的鸟类——绿咬鹃（Quetzal）。

埃尔巴耶和索拉
　　埃尔巴耶和索拉这两个风光旖旎的高山目的地距巴拿马城不到2小时路程；两地全年四季如春，气候宜人。

埃尔巴耶
　　埃尔巴耶是一个独特的峡谷镇，位于世界上第二大火山口；这个火山口形成于500万年前一场巨大的火山爆发。其陡峭的山坡和嵯峨的山峰，成为一道壮丽的风景；肥沃的火山土壤孕育了一片翠绿的园林。它是巴拿马最受欢迎的周末度假目的地之一。

　　在此，您可尽情体验森林树冠探险之旅，或骑自行车；或欣赏岩石刻画，游览尼斯佩罗动物园（Nispero Zoo）；或逛逛周日的手工艺集市。

索拉
　　美丽的索拉山因拥有玛利亚高级度假村社区（Los Altos de Maria）而闻名于世。索拉风景优美，还有瀑布，感觉就像一个国家公园一样。